Bên cạnh chủ đề giảm cân, thì tăng cân như nào cũng được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cách luyện tập giúp tăng cân thì uống nước cơm cũng là bí quyết tăng cân hiệu quả. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng cachlamdep365.com tham khảo bài viết uống nước cơm giúp tăng cân đơn giản và nhanh chóng.
Nội dung bài viết
Cách tăng cân đơn giản bằng uống nước cơm
Nguyên liệu nấu nước cơm giúp tăng cân
- Gạo: 1 bát con
- Nước lọc: 500ml
- Nước sạch
Tiến hành cách làm nước cơm giúp tăng cân
Trước khi thực hiện cách tăng cân đơn giản bằng uống nước gạo, bạn làm theo các bước sau:
Bước 1: Gạo đem vo sạch để loại bỏ các chất bụi bẩn đi. Tuy nhiên khi vo gạo, bạn chỉ nên vo 1 lần thôi nhé, không nên vo quá kỹ, sẽ làm mất lượng Vitamin B cần thiết.
Bước 2: Cho gạo vào nồi + 500ml nước lọc, sao cho phần nước ngập xâm xấp mặt gạo là được. Bạn đun khoảng 5 – 7 phút tới nước gạo sôi, hạt gạo gần chín thì bạn chắt phần nước gạo ra bát con.
– Đợi nước nguội bớt, thì bạn có thể lấy ra sử dụng nhé. Thời gian bảo quản nước cơm trong tủ lạnh tối đa 24h thôi nhé.
Cách dùng nước cơm giúp tăng cân
Để sử dụng nước cơm để tăng cân đơn giản, nhanh chóng thì bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 30 – 40 phút. Mỗi ngày nên uống 3 lần và mỗi lần khoảng 200ml nước cơm là đủ.
– Có thể bạn chưa biết, nước cơm không chỉ có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mà nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích sự thèm ăn và nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Chính vì thế cho dù bạn muốn tăng cân hay không, thì việc uống nước cơm hàng ngày cũng rất có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, nước cơm còn được sử dụng để dưỡng da rất tốt, bạn có thể làm như sau: Lấy miếng bông tẩy trang ngâm vào trong nước cơm chừng 5 phút. Sau đó vệ sinh mặt sạch sẽ bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông giãn nở, rồi lấy bông tẩy trang ngâm nước cơm thoa đều lên toàn bộ da mặt là được. Đợi chừng 30 phút thì rửa lại bằng nước mát.
Gợi ý sản phẩm dùng kèm: Thực phẩm chức năng tăng cân của nhật bản – BODY WEIGHT GAIN – 864.000 VND (Giá mua ngoài: 1.800.000 VND).
Một số bài viết liên quan:
Tăng cân là ước ao của không ít người, vì thế hi vọng cách tăng cân đơn giản bằng uống nước cơm ngon, bổ dưỡng trên đây sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng nhé. Bên cạnh đó, để tăng cân hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao hợp lý, vừa tăng cường sức khỏe, lại có thể tăng cân nhanh chóng.
Trả lời