• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Quy định pháp lý
  • Liên hệ

Cách Làm Đẹp 365

Chia sẻ kiến thức cách làm đẹp tới mọi người

  • Dưỡng da
  • Chăm sóc tóc
  • Thể Hình
  • Kiến thức làm đẹp
  • Trang điểm – Mỹ Phẩm
  • Tư vấn
  • Đồ gia dụng
  • Thiết bị điện tử
  • Nhà cửa & đời sống

Những thực phẩm tăng cân cho người gầy, không dùng thuốc

Tháng Ba 21, 2017 by admin Leave a Comment

Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Những thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất
Thực phẩm tăng cân cho người gầy

Cơ địa bạn khó tăng cân? Ăn nhiều, ăn mãi mà không tăng cân? Vậy phải làm thế nào? Những thực phẩm tăng cân cho người gầy, không dùng thuốc mà cachlamdep365.com chia sẻ dưới đây chắc hẳn sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng đấy.

Nội dung bài viết

  • Những thực phẩm tăng cân cho người gầy
    • Chuối và bơ giúp cải thiện cân nặng
    • Nước ép hoa quả và sữa tươi giúp tăng cân
    • Thường xuyên ăn vặt bằng loại trái cây khô dễ tăng cân
    • Các loại phô mai
    • Các loại dầu thực vật

Những thực phẩm tăng cân cho người gầy

Làm gì để tăng cân nhanh chóng? Thực ra có rất nhiều cách tăng cân hiệu quả, tuy nhiên chế độ ăn uống vẫn luôn là phương pháp tăng cân hữu hiệu nhất. Chính vì thế, dưới đây mình xin tư vấn cho bạn một số thực phẩm tăng cân cho người gầy nhanh nhất bạn nên tham khảo:

Chuối và bơ giúp cải thiện cân nặng

Một trong những thực phẩm tăng cân tốt nhất mà bạn nên biết đó chính là bơ và chuối, bởi đây là hai loại trái cây có chứa hàm lượng calo rất lớn, mà dưỡng chất này lại có tác dụng kích thích tăng trưởng cân nặng rất hiệu quả. Để sử dụng bạn có thể ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn, hoặc cũng có thể đem xay thành sinh tố dùng để uống cũng rất hấp dẫn.

Nên ăn gì để tăng cân hiệu quả? Chuối và bơ, thực phẩm tăng cân nhanh chóng
Tăng cân bằng chuối và bơ

Nước ép hoa quả và sữa tươi giúp tăng cân

Người gầy nên ăn gì để tăng cân? Các loại nước ép hoa quả tươi hoặc sữa tươi là gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Nước là thành phần quan trọng không thể thiếu, bởi vậy thay vì việc sử dụng nước lọc thì bạn hãy tăng cường bổ sung các loại nước ép hoa quả và sữa tươi để giúp cải thiện cân nặng hiệu quả nhé. Bởi trong các thực phẩm này có chứa hàm lượng calo cao, nhiều vitamin và rất nhiều dưỡng chất có lợi cho việc tăng cân của bạn.

Thường xuyên ăn vặt bằng loại trái cây khô dễ tăng cân

Các loại trái cây khô có chứa hàm lượng calo cao, mà ăn nhiều cũng không có hại cho sức khỏe, nó chỉ làm bạn tăng cân nhanh chóng. Chính vì thế nếu bạn đang có ý định tăng cân thì hãy tăng cường bổ sung món ăn vặt này vào các bữa phụ nhé. Kiên trì thực hiện vài tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi của cân nặng.

Các loại phô mai

Ai cũng biết, phô mai là thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao, cung cấp đầy đủ calo và caxi cho cơ thể, từ đó giúp việc tăng cân được diễn ra dễ dàng. Bạn có thể tăng cường bổ sung các loại phô mai bằng cách ăn kèm với các loại khoai tây rán hay bánh mì vào bữa sáng sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Làm gì để tăng cân nhanh chóng, hiệu quả? Một số thực phẩm dễ tăng cân bạn nên biết
Các loại phô mai giúp tăng cân

Các loại dầu thực vật

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng cân thì nhất định không thể bỏ lỡ dầu thực vật như: Dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh,… Mỗi loại dầu lại có hương vị, công dụng các cách chế biến khác nhau, tuy nhiên lại có chung một mục đích đó là giúp bạn tăng cân hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại dầu này lại có chứa chất béo có lợi, vì thế bạn hãy an tâm mà sử dụng chúng nhé.

Ngoài ra, các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh cũng là nguyên nhân gây tăng cân, vì thế bạn có thể sử dụng chúng để hỗ trợ việc tăng cân hiệu quả hơn.

Tham khảo thêm: Cách làm ngực to tự nhiên & cách làm tăng kích thước vòng 3.

Tăng cân như thế nào hiệu quả nhất? Hy vọng với một số thực phẩm tăng cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng mà mình chia sẻ trên đây, sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng như ý muốn nhé. Chúc các bạn thành công.

Bài viết liên quan

mau-ao-dep-cho-nguoi-beo-bung
[ Chia sẻ ] 12 kiểu áo dành cho người béo bụng giúp che khuyết điểm hoàn hảo
uong-gi-de-giam-mo-bung
[ Bật mí ] Top 15 đồ uống giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Làm thế nào để béo mặt? Hướng dẫn cách làm béo mặt đơn giản, hiệu quả nhất
Bật mí: 5 Cách làm béo mặt mà không béo người hiệu quả

Filed Under: Thể Hình

Reader Interactions

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Primary Sidebar

Bài viết mới

  • [ Bí quyết ] kinh nghiệm chọn hàu sữa ngon tuyệt cú mèo dành cho gia đình
  • [ Chia sẻ ] Cách làm món hàu nướng mỡ hành thơm ngon tại nhà
  • [ Sự thật ] Xịt lợi khuẩn DermaBio có tốt cho da của bé ! Mua ở đâu ? Giá bao nhiêu ?
  • [ Chia sẻ ] 12 kiểu áo dành cho người béo bụng giúp che khuyết điểm hoàn hảo
  • [ Hướng dẫn ] bôi vitamin E lên mặt đúng cách và an toàn mà ít ai biết
  • [ Hướng dẫn ] cách sử dụng gối chống trào ngược cho trẻ sơ sinh
  • [ Chia sẻ ] 10 cách phục hồi da mặt hư tổn tại nhà hiệu quả bất ngờ
  • [ Chia sẻ ] 8 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu hiệu quả tại nhà

Copyright © 2021 ·By cachlamdep365.com· Log in Twitter |Pinterest |Instagram