Mỡ nọng cằm, cằm 2 ngấn, khiến khuôn mặt bạn trở nên béo ú, làm bạn mất tự tin? Vậy làm sao để giảm mỡ cằm hiệu quả? Bài viết ngày hôm nay cachlamdep365.com sẽ bật mí cách làm giảm mỡ nọng cằm nhanh nhất ngay tại nhà bạn nên tham khảo và áp dụng.
Nội dung bài viết
Cách làm giảm mỡ nọng cằm
Giảm mỡ nọng cằm bằng cách chu môi
Cách thực hiện: Rất đơn giản, bạn chỉ cần ngước cổ lên thật cao sao cho cổ họng thẳng đứng, đồng thời chu mỏ lên để giúp kéo căng vùng cơ cổ và nọng cằm.
– Chu mỏ và giữ nguyên tư thế chừng 5 – 10 giây thì trở về trạng thái cũ và lặp lại tương tự.
– Để cách giảm mỡ cằm hiệu quả tốt nhất bạn nên thực hiện khoảng 20 nhịp/lần và thực hiện nhiều lần trong ngày nhé.
Massage giúp giảm mỡ nọng cằm
Cách thực hiện: Cho 2 tay ra đằng sau tai, rồi đưa ngón cái để vào dưới nọng cằm, đoạn xương hàm.
– Sau đó dùng lực tay, ấn nhẹ từ giữa cằm rồi di chuyển, vuốt lên vùng dái tai nhé. Bạn thực hiện khoảng 20 – 30 nhịp/lần và thực hiện vào những lúc rảnh rỗi nhé.
– Với bài tập Massage này không chỉ là cách làm giảm mỡ nọng cằm hiệu quả mà nó còn giúp hỗ trợ khí huyết lưu thông rất tốt nữa.
Bài tập giảm mỡ ở nọng cằm
Cách thực hiện: Để thực hiện cách làm giảm mỡ nọng cằm tại nhà bạn làm như sau: Trước tiên bạn thổi phồng mồm, giữ căng hơi trong miệng.
– Sau đó đẩy hơi phồng má bên trái và giữ khoảng 5 – 10 giây thì lại đẩy sang bên phải rồi làm tương tự.
– Bạn nên thực hiện nhiều lần trong ngày vào mỗi khi rảnh rỗi nhé.
Ăn kẹo cao su, tạo hoạt động cho cơ miệng và xương hàm
Có thể bạn không tin? Nhưng việc nhai kẹo cao su hàng ngày cũng là cách làm giảm mỡ nọng cằm, giúp giảm béo mặt rất tốt đấy nhé. Bởi khi bạn nhai kẹo, cơ miệng và phần xương quai hàm sẽ phải hoạt động liên tục, chính việc này sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, giúp cằm bạn trở nên thon gọn, V-line hơn đấy.
Lưu ý: Do đây là những cách giảm mỡ nọng cằm tự nhiên nên hiệu quả không thể thay đổi ngay được, yêu cầu bạn cần phải kiên trì tập luyện và nên kết hợp giữa các bài tập với nhau để có kết quả tốt nhất.
Một số bài viết liên quan tới việc giảm mỡ, giảm béo:
Trên đây là tổng hợp những cách giảm mỡ nọng cằm đơn giản, giúp khuôn mặt thon gọn mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa để giúp tự tin hơn với vẻ đẹp của mình nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp!
Trả lời