Chia sẻ kiến thức cách làm đẹp tới mọi người
Sở hữu một đôi chân thon gọn là ước mơ của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, lại có rất nhiều người đang gặp phải tình trạng béo đùi, khiến việc mặc những bộ đồ thời trang bó sát trở nên khó khăn? Vậy làm thế nào để để giảm mỡ đùi? Hãy cùng cachlamdep365.com tham khảo 3 cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất, giúp chân thon gọn dưới đây nhé.
Nội dung bài viết
Cách làm: Đầu tiên bạn lấy 10ml dầu ô liu cho vào bát nhỏ + 20gr (khoảng 1 thìa) cà phê, rồi đem trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau sao cho thành một hỗn hợp sền sệt là được. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên đùi, nhất là vùng đùi muốn giảm béo rồi dùng dùng tay massage đùi theo đường vòng tròn khoảng 30 – 45 phút là được. Thực hiện cách giảm mỡ đùi đơn giản tại nhà này mỗi ngày, sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy kích thước đùi giảm đáng kể.
Ngoài ra, nếu không có dầu ô liu, bạn có thể thay bằng một số tinh dầu khác như: Dầu vừng, dầu dừa… cũng được nhé.
Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục giúp giảm béo nhanh chóng, trong đó việc giảm mỡ đùi cũng đem lại hiệu quả rất tốt. Chính vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 – 45 phút để chạy bộ vào buổi sáng quanh công viên và hít thở không khí trong lành là được. Bên cạnh đó, việc chạy bộ còn giúp bạn có một thể lực bền bỉ, dẻo dai và rất tốt cho sức khỏe đấy.
Lưu ý: Để giúp những cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh chóng, sau mỗi buổi thể dục bạn nên uống một ly nước chanh pha loãng hoặc nước lọc, để giúp cơ thể loại bỏ mỡ dư thừa trong cơ thể. Từ đó giúp các cơ trở nên săn chắc hơn.
Thực đơn ăn uống hàng ngày chứa nhiều dầu, mỡ là một trong những nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa bị tích tụ lại ở vùng đùi. Chính vì thế, cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất là bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày và thực hiện theo những nguyên tắc sau:
Bên cạnh bài viết hướng dẫn cách giảm mỡ đùi đơn giản tại nhà này ra, bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết khác như:
Vậy là cachlamdep365.com vừa chia sẻ đến bạn những cách giảm mỡ đùi đơn giản, hiệu quả tại nhà. Hy vọng rằng, bạn sẽ lựa chọn được phương pháp giảm mỡ đùi tốt nhất, phù hợp nhất với mình, để từ đó giúp đôi chân trở nên thon gọn, quyến rũ hơn nhé. Chúc các bạn thành công!
Trả lời