Bên cạnh những cách đẹp da từ bên ngoài thì làm đẹp da từ bên trong cũng rất quan trọng. Bởi làn da được cung cấp đủ các dưỡng chất là tiền đề giúp da khỏe mạnh và căng mịn. Chính vì thế ngày hôm nay, hãy cùng cachlamdep365.com điểm tên những loại trái cây tốt cho da, càng ăn càng đẹp bạn nên bổ sung hàng ngày nhé.
Nội dung bài viết
Những loại trái cây tốt cho da
Dưa lưới tốt cho da
Ăn gì tốt cho da? Dưa lưới là loại trái cây giúp da luôn căng mịn bạn không nên bỏ lỡ. Bởi trong dưa lưới có chứa hàm lượng Beta-Carotene cao, rất tốt cho da trong việc hỗ trợ sự phát của các tế bào da dầu và mỡ trên bề mặt da, giúp da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.
Việt quất giúp chống lão hóa cho làn da
Nhắc đến những loại trái cây tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh thì không thể bỏ qua việt quất, loại quả giàu Vitamin C và E, giúp da chống lại các gốc tự do, phòng tránh lão hóa một cách tối đa. Không những thế, trong việt quất còn có chứa hàm lượng chất Arubtin, một loại chất giúp kích thích làn da trắng mịn một cách tự nhiên nhất. Vậy nên bạn hãy sử dụng loại trái cây này một cách thường xuyên hơn nhé.
Quả bơ giúp da mềm mịn, săn chắc
Quả bơ không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà nó còn được xem là loại trái cây tốt cho da, giúp khỏe da bạn nên ăn hàng ngày. Theo nghiên cứu, trong bơ có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là Axit Oleic – Một loại Axit béo Omega-9, giúp dưỡng da luôn khỏe mạnh và trắng mịn. Bạn có thể sử dụng chúng làm sinh tố bơ uống ngày hè rất tốt nhé.
Chăm sóc da bằng nước ép lựu
Không chỉ là loại trái cây yêu thích của nhiều người, mà lựu còn là loại quả chăm sóc da rất tốt. Bởi theo nghiên cứu, trong lựu có chứa nhiều chất chống Oxy hóa, cũng như các Vitamin C giúp ngăn chặn nếp nhăn chân chim xuất hiện trên khuôn mặt. Hơn thế nữa, các dưỡng chất trong quả lựu còn giúp cân bằng các gốc tự do trong cơ thể, giúp phòng tránh khô da, bảo vệ làn do luôn khỏe mạnh. Chính vì thế mà bạn đừng quên bỏ lỡ loại trái cây này trong danh sách những loại trái cây tốt cho da, càng ăn càng trẻ ra này nhé.
Dưa hấu giúp da tăng khả năng chống nắng
Loại quả tốt cho da cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đó là quả dưa hấu. Được biết đến là loại quả giải khát ngày hè, nhưng ít người biết rằng trong dưa hấu lại có chứa hàm lượng chất chống Oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh, tránh những tia UV gây hại cho da. Hơn thế nữa, theo nghiên cứu trong dưa hấu còn có chứa Phytochemical nhiều hơn cà chua lên tới 40% đấy nhé, chỉ số này tương đương ~ chỉ số chống nắng SPF 30. Bởi vậy, vào những ngày hè, bạn nên tăng cường ăn dưa hấu để giúp da tăng khả năng chống nắng hiệu quả nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách làm mặt nạ trà xanh dưỡng trắng da
- Quy trình làm sạch da mặt
- Hướng dẫn các bước dưỡng da ban đêm chuẩn của gái Hàn
Một làn da trắng mịn, sáng khỏe luôn là mơ ước của nhiều người. Chính vì thế, bên cạnh cách dưỡng da từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da, thì bạn nên kết hợp với việc dưỡng da từ bên trong bằng các loại trái cây tốt cho da, an toàn cho sức khỏe này nữa nhé. Làm như vậy làn da bạn sẽ sớm được cải thiện như mong muốn.
Trả lời