Cách trị nứt gót chân: Nguyên nhân, phương pháp & cách phòng

Nứt gót chân là hiện tượng phổ biến, thường gặp nhất ở các phụ nữ độ tuổi trung niên và người già, tuy nhiên vẫn có rất nhiều trường hợp ở độ tuổi thanh thiếu niên cũng đang gặp phải tình trạng này. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, bài viết hướng dẫn cách trị nứt gót chân dưới đây sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân, phương pháp và cách phòng nứt gót chân hiệu quả ngay tại nhà nhé.

Nguyên nhân và cách trị nứt gót chân

Nứt gót chân là do đâu? Nguyên nhân bị nứt gót chân

• Thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây nứt gót chân phổ biến nhất.
• Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vitamin khiến da khô sạm. Cần bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi và tăng cường bổ sung nước vào cơ thể.
• Do tiếp xúc công việc phải đứng nhiều và quá lâu hoặc thường xuyên phải đi bộ bằng chân đất trên những con đường gồ ghề sỏi, đá.
• Để chân tiếp xúc với các chất hóa học tẩy rửa quá lâu như: Thời gian như giặt quần áo…
• Mang giày hoặc dép quá lớn hay quá nhỏ không phù hợp với kích thước chân đều là những nguyên nhân bị nứt gót chân. Bởi da chân khi bị chà xát quá nhiều, sẽ khiến da bị khô, nứt nẻ.
• Do độ tuổi: Ví dụ như tuổi già thường bị mất nước, da bị khô, thiếu vitamin và khoáng chất làm ảnh hưởng tới việc nuôi dưỡng da, đặc biệt là vùng da chân.
• Ngoài ra, việc tăng cân nhanh cũng là nguyên nhân khiến gót chân bị khô, nứt nẻ đấy nhé.

  

Những cách trị nứt gót chân

Để điều trị nứt gót chân không quá khó, bạn chỉ cần thực hiện một trong 8 cách trị nứt gót chân hiệu quả dưới đây là được nhé:

Phương pháp trị nứt gót chân bằng dầu dừa:

Rất đơn giản, mỗi tối bạn chỉ cần vệ sinh chân sạch sẽ rồi thoa một chút dầu dừa lên phần gót chân là được. Sau đó đi thêm một đôi tất sạch để không làm dầu dừa dính ra chăn, gối nhé. Sáng hôm sau thức dậy bạn ngạc nhiên vì hiệu quả của nó đem lại.

Hoặc nếu bạn không có dầu dừa thì cũng có thể sử dụng dầu ô liu để thay thế cũng được nhé.

Mật ong trị nứt gót chân:

Bạn hòa khoảng 1 chén mật ong nhỏ vào chậu nước ấm sau đó cho chân vào ngâm. Đồng thời dùng tay massage phần gót chân (giống như kiểu kì nhẹ là được) khoảng 10 phút để dưỡng chất trong mật ong ngấm đều và da chân. Bạn thực hiện việc này không những giúp điều trị nứt gót chân mà nó còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy nhé.

Dùng chanh tươi chữa nứt gót chân:

Hằng ngày, trước khi đi ngủ bạn sử dụng chanh tươi chà lên phần gót chân bị nứt nẻ khoảng 5 – 10 phút rồi đi rửa sạch bằng nước ấm là được. Làm như vậy bạn không những loại bỏ được những tế bào da chết ở chân mà còn giúp gót chân mịn màng hơn đấy. Đây được xem là một trong những cách trị nứt gót chân đơn giản, tiết kiệm chi phí được rất nhiều chị em áp dụng và thành công.

Điều trị nứt gót chân bằng chuối (hoặc đu đủ):

Bạn sử dụng 1 quả chuối chín (Nên chọn những quả chuối chín đen sẽ có hiệu quả tốt hơn) đem thái nhỏ, cho vào bát rồi nghiền nhuyễn. Sau đó đắp phần chuối này đều lên hai gót chân đang bị nứt nẻ rồi để nguyên khoảng 10 – 15 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong da, rồi rửa lại bằng nước ấm sạch. Bạn chỉ cần thực hiện cách trị nứt gót chân bằng chuối chín này khoảng 2 – 3 ngày/lần không những giúp khắc phục tình trạng gót chân bị khô, nứt nẻ.

Mẹo trị nứt gót chân bằng nước muối ấm:

Có thể bạn chưa biết việc ngâm chân vào nước muối ấm khoảng 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày, không những giúp quá trình tuần hoàn máu được lưu thông dễ dàng, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn, mà nó còn giúp chữa trị nứt gót chân cũng rất tốt.

Cách trị nứt gót chân bằng nước hoa hồng (loại hay dùng để tẩy trang):

Mỗi ngày bạn thoa một chút nước hoa hồng lên phần gót chân khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện thường xuyên phương pháp trong 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả hơn mong đợi đấy.

Cách phòng ngừa nứt gót chân

Bên cạnh những cách trị nứt gót chân đơn giản, dễ làm tại nhà trên, bạn cũng nên chú ý tới việc chăm sóc gót chân, phòng ngừa tình trạng nứt gót chân bạn nhé:

• Trước khi đi ngủ bạn nên ngâm chân vào nước muối ấm khoảng 15 phút mỗi ngày.
• Bổ sung uống thật nhiều nước, đặc biệt là vào mùa đông để giúp da luôn mịn màng.
• Thường xuyên tẩy da chết cho da.
• Luôn giữ bàn chân sạch sẽ.
• Tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa kẽm và Omega 3 vào trong thực đơn ăn uống hằng ngày.
• Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa.
• Không nên dùng các vật sắc nhọn như dao, kéo để cạo phần da dày dưới gót chân, vì như thế rất dễ làm da bị tổn thương, nhiễm trùng.

  

Xem thêm một số bài viết chăm sóc da vào mùa đông có thể bạn quan tâm:

• Cách dưỡng ẩm cho da vào mùa đông
• Cách chữa nẻ môi đơn giản tại nhà mà hiệu quả

Hy vọng với bài viết nguyên nhân và cách trị nứt gót chân đơn giản, hiệu quả bằng những nguyên liệu sẵn có trong nhà trên đây, sẽ giúp bạn thoát được cảnh gót chân bị rạn nứt nhé. Ngoài ra, nếu bạn đã áp dụng những cách trị nứt gót chân này một thời gian mà không thay đổi được tình trạng da chân, thì tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ da liễu để được chuẩn đoán bệnh chính xác, bởi rất có thể bạn đang bị viêm da cơ địa.